GFNY World Championship NYC
19 May 2024
LA RUTA LARGA ES UNA COMPETICIÓN: Solo los finalistas de la ruta larga son elegibles para clasificaciones de categoría y premios generales y de podio. Si deseas competir y ser clasificado en tu categoría, debes completar la ruta larga. El Top 10% de los finalistas en cada grupo de edad ganan un lugar en el Qualifier Corral en cada evento de GFNY World.
LA RUTA MEDIA NO ES UNA COMPETICIÓN: Los corredores de la ruta media recibirán su tiempo de inicio a fin, pero no se clasificarán según el tiempo de llegada. Todos los tiempos de llegada se enumerarán en orden alfabético.
Samsung Store King of the Mountain GFNY Bogotá
Si quieres entender el nivel del Samsung Store King of the Mountain, tienes que aprenderte de memoria las palabras de Egan Bernal para hablar de la subida al Alto del Águila desde Pacho. El único americano campeón de Tour y Giro la describe de la siguiente manera: “es la subida más linda de todo Colombia”.
Los datos de la subida hablan solos, 21 duros kilómetros que parten desde el tropical clima de los 1905 metros sobre el nivel del mar. El primer cuarto de la subida es parejo y las rampas no superan el 7%. Sin embargo, a medida que van pasando los metros las rampas aumentan. En la mitad de la subida ya hay máximas al 8% y al 9%. Otra cosa que cambia es el clima, pues se pasa del bosque tropical, al bosque andino y vamos en búsqueda del páramo.
Cuando el frío se empieza a sentir, empieza la parte más dura. Si ves un peaje y no te queda nada en las piernas lo mejor es parar, porque de ahí para arriba es muy duro. Los últimos 3 kilómetros tienen un promedio que roza el 8%. En este último pedazo de la subida aparecen muchas rampas de dos dígitos, y bueno, cuando veas a la Virgen en una curva es importante aferrarse a la bicicleta porque la rampa llega al 13.8%!!
La subida termina a los 3186 metros sobre el nivel del mar, y en este momento tus piernas ya habrán superado 1308 metros de desnivel positivo. Un poderoso reto con unos paisajes inolvidables. ¡El Águila te espera!
EL JERSEY: Todos los corredores reciben un jersey oficial de GFNY Bogotá, que es vestimenta obligatoria en la carrera. El jersey está diseñado en Nueva York y fabricado en Italia.
TIEMPO DE CHIP: GFNY Bogotá es una carrera cronometrada. Cada atleta tiene su propio chip de cronometraje, que comienza justo después de cruzar la línea de inicio y se detiene cuando cruza la línea de meta. Los resultados de cronometraje estarán disponibles en gfny.cc/results.
MEDALLA DE FINALISTA: Cada finalista de GFNY Bogotá recibe una medalla, sin importar la distancia que hayan completado. Todos los finalistas también obtienen un "Finish" hacia su medalla 3x2024 GFNY o la medalla 10x. Visita gfny.com/medals para obtener más información sobre las medallas multi-finisher de GFNY.
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¿Cuáles son sus objetivos de GFNY?
¡Podio!
Calificar (terminar en el 10% superior de mi grupo de edad)
Mejorar mi tiempo
Terminar la carrera
GFNY Coaching está aquí para ayudarte a prepararte para tu mejor día de carrera. Tenemos estas dos opciones:
a) Consigue un Coach de GFNY para un entrenamiento personalizado: maximiza los resultados con el tiempo que tienes disponible.
b) Obtén uno de nuestros planes de entrenamiento específicos de GFNY en TrainingPeaks:estructura, asesoramiento de expertos y un impulso de motivación con flexibilidad para adaptarse a tu vida.
El plan de entrenamiento personalizado escrito por tu entrenador GFNY se adapta a tu horario, experiencia ciclista, condición física y objetivos. Los entrenadores de GFNY son entrenadores calificados con años de éxito trabajando con atletas de todos los niveles de condición física.
No importa cuáles sean tus objetivos o tu experiencia ciclista, con GFNY Coaching obtienes planes de entrenamiento personalizados, consejos y orientación para enfocarte en tu carrera objetivo. Ya sea que tengas un par de meses para ponerte a punto o medio año para cambiarte por completo como corredor, estarás listo para ganar ese PR, obtener la posición más alta de tu historia o terminar tu primera carrera de GFNY.
Deja que los expertos de GFNY en GFNY Coaching te preparen. Los entrenadores de GFNY han competido en GFNY y entienden las demandas de cada carrera y ruta en el calendario.
Benefíciate del entrenamiento estructurado y entrena de forma más inteligente siguiendo un plan de entrenamiento de GFNY. Los planes de entrenamiento de GFNY fáciles de seguir están diseñados para brindarte flexibilidad y control sobre tu proceso de entrenamiento y se ajustan según cómo te sientas, el clima y tu condición física.
Los planes están escritos por entrenadores de GFNY, con opciones basadas en su experiencia ciclista, y están diseñados para el tipo de carrera de GFNY en la que competirás: de plano / ondulado o de montaña.
La sección del Centro de entrenamiento de GFNY de coaching.gfny.com te brinda contenido centrado en temas de entrenamiento como nutrición, cadencia y potencia, así como guías de ruta para carreras de GFNY en todo el mundo. Este contenido de estrategias de entrenamiento y curso es gratuito para todos los atletas de GFNY.
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