GFNY World Championship NYC
19 May 2024
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Bogotá y su región metropolitana
Si quieres entender los éxitos de los ciclistas colombianos en las mejores carreras del ciclismo mundial tienes que conocer donde ellos entrenan. Sin lugar a dudas, Colombia por su clima, biodiversidad y afición al ciclismo es un destino obligado para cualquier ciclista del mundo.
Bogotá y su región metropolitana concentran un cuarto de la población del país, es la capital y un paraíso para los ciclistas. En la ciudad y los municipios cercanos hay más de un millón de personas que montan en bicicleta, ya sea por ejercicio, deporte, medio de transporte o trabajo. Se respira una cultura donde los ciclistas profesionales son héroes nacionales y sus gestas en las mejores carreras del mundo hacen parte de la memoria colectiva.
GFNY Bogotá se realizará en un lugar muy importante para el ciclismo de la región. Zipaquirá es la cuna de la primera leyenda del ciclismo colombiano Efraín El Zipa Forero y de Egan Bernal, único ciclista americano en ganar Tour y Giro. Este municipio se encuentra localizado a una hora en carro de Bogotá. Su principal atractivo turístico es la Catedral de Sal, desde donde saldrá está edición del GFNY Bogotá. En Zipaquirá también se encuentra el colegio donde estudió el famoso escritor colombiano Gabriel Garcia Márquez y la imponente Plaza de los Comuneros. Un destino escogido todos los fines de semana por las familias bogotanas.
El circuito que sale desde la Catedral de Sal tiene como principal reto el mítico Alto del Águila, un puerto de montaña por encima de los 3000 metros de altura con unos paisajes sublimes del Altiplano Cundiboyacense. También, una buena parte del recorrido será por el casco urbano de Zipaquirá y los ciclistas podrán sentir el apoyo de la afición zipaquireña.
La Ruta
Zipaquirá se encuentra localizado a 2650 metros sobre el nivel del mar. El Gran Fondo New York Bogotá comienza desde adentro de la Catedral de Sal de Zipaquirá. La carrera saldrá desde adentro de la tierra, los ciclistas vivirán una experiencia única acompañada de música y luces para entrar en calor. La salida de la Catedral se hace controlada, una vez afuera se larga la carrera por la carretera que se dirige al municipio de Cajicá. Sin entrar al municipio vecino nos devolvemos por la misma carretera hacia Zipaquirá. Los primeros 20 kilómetros de la carrera son planos con algunos leves repechos.
Cuando volvemos a Zipaquirá se recorre un circuito urbano y volvemos hacia Zipa. Cuando el ciclocomputador marque 33 kilómetros daremos una curva hacia la derecha por la calle 17 para enfrentar un muro de 500 metros al 9.9% para seleccionar la carrera antes de entrar a la alta montaña.
A continuación viene el primer puerto de montaña del día, vamos a escalar el Águila por Zipa. 15 kilómetros al 3.3% que suman 523 metros de desnivel positivo. Esta magnífica vertiente le recuerda a uno de lo rico que es subir montañas en bicicleta, es un puerto largo pero con muchos descansos, lo ideal para las piernas. Durante la subida los corredores andarán una larga travesía por encima de los 3000 metros de altura con una vista sublime sobre el valle del río Subachoque. Una vez que coronamos el alto todos bajan hacía el municipio de Pacho. Los del distancia medio bajan 2.5 kilómetros y los ciclistas del distance larga bajan 22 kilómetros hasta entrar al pueblo de Pacho.
Los ciclistas suben sus respectivas distancias y vuelven a hacer la travesía hasta el alto del Águila, donde se terminará la carrera. Una vez ahí se hará bajada controlada hacia la Catedral de Sal donde será la premiación y el evento de cierre.
LA RUTA LARGA ES UNA COMPETICIÓN: Solo los finalistas de la ruta larga son elegibles para clasificaciones de categoría y premios generales y de podio. Si deseas competir y ser clasificado en tu categoría, debes completar la ruta larga. El Top 10% de los finalistas en cada grupo de edad ganan un lugar en el Qualifier Corral en cada evento de GFNY World.
LA RUTA MEDIA NO ES UNA COMPETICIÓN: Los corredores de la ruta media recibirán su tiempo de inicio a fin, pero no se clasificarán según el tiempo de llegada. Todos los tiempos de llegada se enumerarán en orden alfabético.
Subidas importantes
Samsung Store King of the Mountain GFNY Bogotá
Si quieres entender el nivel del Samsung Store King of the Mountain, tienes que aprenderte de memoria las palabras de Egan Bernal para hablar de la subida al Alto del Águila desde Pacho. El único americano campeón de Tour y Giro la describe de la siguiente manera: “es la subida más linda de todo Colombia”.
Los datos de la subida hablan solos, 21 duros kilómetros que parten desde el tropical clima de los 1905 metros sobre el nivel del mar. El primer cuarto de la subida es parejo y las rampas no superan el 7%. Sin embargo, a medida que van pasando los metros las rampas aumentan. En la mitad de la subida ya hay máximas al 8% y al 9%. Otra cosa que cambia es el clima, pues se pasa del bosque tropical, al bosque andino y vamos en búsqueda del páramo.
Cuando el frío se empieza a sentir, empieza la parte más dura. Si ves un peaje y no te queda nada en las piernas lo mejor es parar, porque de ahí para arriba es muy duro. Los últimos 3 kilómetros tienen un promedio que roza el 8%. En este último pedazo de la subida aparecen muchas rampas de dos dígitos, y bueno, cuando veas a la Virgen en una curva es importante aferrarse a la bicicleta porque la rampa llega al 13.8%!!
La subida termina a los 3186 metros sobre el nivel del mar, y en este momento tus piernas ya habrán superado 1308 metros de desnivel positivo. Un poderoso reto con unos paisajes inolvidables. ¡El Águila te espera!
Beneficios incluidos como parte de GFNY Bogotá
EL JERSEY: Todos los corredores reciben un jersey oficial de GFNY Bogotá, que es vestimenta obligatoria en la carrera. El jersey está diseñado en Nueva York y fabricado en Italia.
TIEMPO DE CHIP: GFNY Bogotá es una carrera cronometrada. Cada atleta tiene su propio chip de cronometraje, que comienza justo después de cruzar la línea de inicio y se detiene cuando cruza la línea de meta. Los resultados de cronometraje estarán disponibles en gfny.cc/results.
MEDALLA DE FINALISTA: Cada finalista de GFNY Bogotá recibe una medalla, sin importar la distancia que hayan completado. Todos los finalistas también obtienen un "Finish" hacia su medalla 3x2024 GFNY o la medalla 10x. Visita gfny.com/medals para obtener más información sobre las medallas multi-finisher de GFNY.
Guía de Carrera
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GFNY Gear
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b) Obtén uno de nuestros planes de entrenamiento específicos de GFNY en TrainingPeaks:estructura, asesoramiento de expertos y un impulso de motivación con flexibilidad para adaptarse a tu vida.
GFNY Coaching
El plan de entrenamiento personalizado escrito por tu entrenador GFNY se adapta a tu horario, experiencia ciclista, condición física y objetivos. Los entrenadores de GFNY son entrenadores calificados con años de éxito trabajando con atletas de todos los niveles de condición física.
No importa cuáles sean tus objetivos o tu experiencia ciclista, con GFNY Coaching obtienes planes de entrenamiento personalizados, consejos y orientación para enfocarte en tu carrera objetivo. Ya sea que tengas un par de meses para ponerte a punto o medio año para cambiarte por completo como corredor, estarás listo para ganar ese PR, obtener la posición más alta de tu historia o terminar tu primera carrera de GFNY.
Deja que los expertos de GFNY en GFNY Coaching te preparen. Los entrenadores de GFNY han competido en GFNY y entienden las demandas de cada carrera y ruta en el calendario.
Planes de entrenamiento en TrainingPeaks
Benefíciate del entrenamiento estructurado y entrena de forma más inteligente siguiendo un plan de entrenamiento de GFNY. Los planes de entrenamiento de GFNY fáciles de seguir están diseñados para brindarte flexibilidad y control sobre tu proceso de entrenamiento y se ajustan según cómo te sientas, el clima y tu condición física.
Los planes están escritos por entrenadores de GFNY, con opciones basadas en su experiencia ciclista, y están diseñados para el tipo de carrera de GFNY en la que competirás: de plano / ondulado o de montaña.
GFNY Training Center
La sección del Centro de entrenamiento de GFNY de coaching.gfny.com te brinda contenido centrado en temas de entrenamiento como nutrición, cadencia y potencia, así como guías de ruta para carreras de GFNY en todo el mundo. Este contenido de estrategias de entrenamiento y curso es gratuito para todos los atletas de GFNY.
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